サーキット

昨日びっちり肩甲骨を動かす動きというのをやったせいか、回すとごりごりがりがりいってた首が、油を差したみたいにするするくるくる。どんなマッサージよりも効く感じ。やっぱし動かすことが大事なんだ。背中の弱い筋肉痛もいい感じ。

今日はローインパクトとサーキットトレーニング。エアロの方は今日からインストラクターが代わってしまった…結構前のお姉さん気に入ってたのになあ。新しい人は、今日はまだ様子見。
今日は張り切って、サーキットトレーニングのクラスに初めてでてみた。有酸素-筋トレ-有酸素-筋トレと、２種類のトレーニングをサンドイッチするクラス。結構面白かった。インストラクターが、エアロを初めてやったときの時の人だったので、「みて！センセイ！こんなにできるようになったよ！」とか思いつつやってました。彼女は全然私なんて知らないと思いつつも。

コメント 2

センセイじゃないけど、柱のかげからノゾいてみたい！
しつこいようだが一緒に行きたい・・・。
by sheep (2006-10-06 19:31) 

みられたらはじかちいです…
本人はひらりっと踊っているつもりでも、多分どすどすやっておるのですから…。しかしジム通いはもう一年過ぎまして、なかなかいけない時もあるけれど、やりたい情熱は相変わらずあるのです。

最初の頃は足腰にも痛みがあったりしたものでしたが、今はそういうこともなくなって、体も柔らかくなったし、身のこなしが随分変わったと自分では思います。（冷蔵庫の上のドアを後ろ蹴りで閉めるとか、跳んでいってしまった娘の風船をはっしとつかむとか、そういうことに活用している）
駅の階段もずいぶんラクになったし、肩凝りも軽減しています。
やっぱり動かすことがいちばんみたいな。私はまだまだ通います。
by HTSG (2006-10-08 03:01)